Apakah Aman Melakukan Pijat Saat Sedang Menjalankan Ibadah Puasa?

Nakita.id - Puasa adalah waktu yang penuh berkah bagi umat Islam di mana mereka menahan diri dari makan, minum, dan aktivitas tertentu dari terbit fajar hingga matahari terbenam.

Di tengah rutinitas harian yang berubah selama bulan Ramadan, mungkin ada pertanyaan apakah pijat aman dilakukan saat puasa.

Artikel ini akan membahas manfaat pijat selama puasa, serta faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan.

Manfaat Pijat saat Puasa

1. Meredakan Ketegangan

Pijatan dapat membantu meredakan ketegangan otot dan stres yang mungkin dialami selama puasa.

2. Meningkatkan Relaksasi

Pijatan dapat memberikan rasa relaksasi dan kenyamanan, yang dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional selama bulan Ramadan.

3. Mengurangi Rasa Sakit

Pijatan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, seperti sakit kepala atau nyeri otot, yang mungkin muncul selama puasa.

Pertimbangan Keselamatan

1. Dehidrasi

Salah satu risiko utama melakukan pijatan saat puasa adalah risiko dehidrasi. Selama puasa, tubuh kekurangan cairan dan mungkin lebih sensitif terhadap kehilangan cairan tambahan yang disebabkan oleh pijatan.

Baca Juga: BERITA POPULER: Tipe Anak yang Rentan Jadi Korban Bullying hingga Cara Aman Pijat Punggung untuk Ibu Hamil

2. Kelelahan

Puasa juga dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan. Pijatan yang terlalu keras atau terlalu panjang dapat meningkatkan risiko kelelahan dan penurunan energi.

3. Tekanan Darah Rendah

Pijatan tertentu, seperti pijatan yang mendalam atau tekanan kuat pada titik-titik tertentu, dapat memengaruhi tekanan darah. Ini mungkin menjadi masalah bagi orang yang memiliki tekanan darah rendah selama puasa.

Tips untuk Pijat Aman saat Puasa

1. Pilih Pijat Ringan

Pilih jenis pijatan yang ringan dan menenangkan selama puasa, seperti pijatan relaksasi atau pijatan aromaterapi.

2. Konsultasikan dengan Ahli Terapis

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau khawatir tentang risiko pijatan selama puasa, konsultasikan dengan ahli terapis sebelumnya untuk mendapatkan saran yang tepat.

3. Perhatikan Kondisi Tubuh

Dengarkan tubuh Anda selama pijatan dan hentikan sesi jika Anda merasa tidak nyaman atau mengalami gejala dehidrasi atau kelelahan.

4. Minum Banyak Air

Pastikan untuk minum banyak air setelah sesi pijat untuk menggantikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Tips Pijat Saat Hamil yang Aman Dilakukan, Wajibkah Sesuaikan dengan Usia Kehamilan?

PROMOTED CONTENT