1. Dehidrasi
Kurangnya asupan cairan selama puasa dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi produksi ASI.
Oleh karena itu, penting bagi ibu menyusui untuk memastikan bahwa mereka minum cukup air saat tidak berpuasa untuk menjaga hidrasi.
2. Kekurangan Nutrisi
Selain dehidrasi, kekurangan nutrisi juga dapat mempengaruhi produksi ASI.
Penting bagi ibu menyusui untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka dan sahur untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup.
3. Pola Menyusui
Frekuensi dan durasi menyusui juga dapat memengaruhi produksi ASI.
Ibu menyusui disarankan untuk tetap menyusui bayi mereka sesuai kebutuhan selama periode puasa untuk menjaga produksi ASI.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu ibu menyusui menjaga produksi ASI selama puasa:
- Minumlah banyak air saat tidak berpuasa untuk menjaga hidrasi.
Baca Juga: Menyusui saat Perut Kosong karena Puasa, Apakah Menurunkan Pasokan ASI?
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR