Manfaat dan Metode 90-30-50 untuk Menurunkan Berat Badan, Cek di Sini Moms!

2. Manfaat Metode 90-30-50 untuk Diet

a. Pemenuhan Kebutuhan Nutrisi

Metode 90-30-50 memastikan bahwa Moms mendapatkan semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dengan mengalokasikan persentase kalori yang tepat untuk setiap kategori nutrisi, Moms dapat memastikan bahwa diet seimbang dan memenuhi kebutuhan gizi.

b. Mengatur Asupan Kalori

Metode ini membantu mengatur asupan kalori dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.

Dengan memperhatikan proporsi makanan yang dikonsumsi, Moms dapat mengontrol asupan kalori dan mencegah konsumsi berlebihan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

c. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Dengan memberikan fokus pada konsumsi karbohidrat kompleks dan serat dalam jumlah yang cukup, metode ini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat membantu mengatur pencernaan dan mencegah sembelit, serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

d. Memelihara Massa Otot

Dengan memastikan asupan protein yang cukup, metode 90-30-50 membantu memelihara massa otot selama proses penurunan berat badan.

Baca Juga: Sudah Diet dan Olahraga Tapi Berat Badan Sulit Turun? Ini Penyebabnya

PROMOTED CONTENT