Manfaat Almond Untuk Ibu Hamil dan Cara Mengonsumsi yang Tepat

Nakita.id - Almond adalah pilihan yang luar biasa untuk menjaga kesehatan, bahkan bagi ibu hamil.

Selain memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat menyaingi keunggulan minyak zaitun, almond juga kaya akan vitamin E, vitamin B, dan zink.

Dengan beragam manfaat ini, almond menjadi tambahan yang sangat berharga untuk diet sehat, terutama dalam mendukung kesejahteraan ibu hamil dan perkembangan janin.

Namun, perlu diperhatikan bahwa almond juga memiliki kandungan oksalat yang cukup tinggi.

Oksalat merupakan senyawa yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk pembentukan batu ginjal serta berbagai jenis nyeri yang terkait.

Oleh karena itu, penting bagi individu yang memiliki riwayat batu ginjal untuk membatasi konsumsi almond mereka.

Dengan memperhatikan asupan almond, dapat membantu mengurangi risiko komplikasi kesehatan yang mungkin timbul akibat peningkatan kandungan oksalat dalam tubuh.

Meskipun terdapat beberapa aspek negatif terkait almond, seperti kandungan oksalat yang cukup tinggi yang dapat berdampak pada kesehatan tertentu, namun manfaat positifnya jauh lebih besar.

Almond bukan hanya sekadar makanan yang lezat, tetapi juga dikenal sebagai obat alami yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dalam tubuh.

Selain itu, khasiatnya juga meluas ke dalam pertahanan tubuh terhadap pertumbuhan sel kanker, menjadikannya pilihan yang sangat berharga dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Dengan segala manfaat kesehatan yang dimilikinya, almond telah menjadi salah satu makanan yang sangat dihargai dalam upaya pencegahan penyakit dan pemeliharaan kesehatan tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Kacang Almond Bagi Ibu Menyusui

PROMOTED CONTENT