8 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil Saat Sahur dan Buka Puasa

Pilihlah makanan yang telah diproses dengan benar dan aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

7. Makanan Pedas atau Berbumbu Kuat

Makanan yang terlalu pedas atau berbumbu kuat dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lambung pada ibu hamil.

Hindari makanan pedas atau berbumbu kuat seperti cabai, sambal, dan makanan yang mengandung banyak rempah.

Pilihlah makanan yang lebih lembut dan tidak terlalu pedas untuk menjaga kesehatan pencernaan Moms.

8. Minuman Beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol selama kehamilan dapat menyebabkan kelainan janin yang serius dan memengaruhi perkembangan mental dan fisik bayi yang belum lahir.

Hindari minuman beralkohol sepenuhnya selama kehamilan, termasuk saat sahur dan buka puasa. Pilihlah minuman yang aman dan sehat seperti jus buah atau air putih.

Makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil selama sahur dan buka puasa sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Dengan menghindari makanan berlemak tinggi, makanan tinggi garam, makanan tinggi gula, kafein, makanan mentah atau setengah matang, makanan berisiko tinggi, makanan pedas atau berbumbu kuat, serta minuman beralkohol, ibu hamil dapat meminimalkan risiko komplikasi kesehatan yang tidak diinginkan dan memastikan kehamilan yang sehat dan aman.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran tentang pola makan yang tepat selama Ramadan dan kehamilan.

Nah, itu dia Moms beberapa makanan yang harus dihindari ibu hamil saat sahur dan buka puasa

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Baca Juga: Mewujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Rekomendasi Makanan Sehat Ibu Hamil Menambah BB Janin

PROMOTED CONTENT