Hindari begadang atau aktivitas yang melelahkan yang dapat menguras energi tubuh.
Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau senam ringan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan energi selama puasa.
Lakukan olahraga ringan di waktu-waktu yang tepat seperti sore hari setelah berbuka, atau di pagi hari sebelum sahur.
Jika diperlukan, Moms juga dapat mengonsumsi suplemen tambahan untuk menjaga daya tahan tubuh selama puasa.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi dengan baik.
Selama bulan puasa, pastikan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan lingkungan sekitar Moms.
Hindari kerumunan dan tempat-tempat yang tidak bersih untuk mencegah penyebaran penyakit.
Juga pastikan untuk mencuci tangan secara teratur dan mengonsumsi makanan yang bersih dan aman.
Menjaga daya tahan tubuh selama puasa adalah kunci untuk menikmati bulan Ramadan dengan baik dan menjalankan ibadah dengan lancar.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Moms dapat menjaga kesehatan tubuh dan menghindari sakit selama bulan suci ini.
Ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah aset yang berharga, dan perhatikanlah dengan baik agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan tenang.
Baca Juga: Kapan Anak Harus Dibawa ke Posyandu? Inilah Waktu yang Tepat Buat Moms
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR