Sederhana Tapi Besar Khasiatnya, Ini Manfaat Rutin Konsumsi Buah Apel Merah untuk Tubuh

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Apel merah merupakan camilan sehat yang ideal bagi mereka yang sedang mencoba menurunkan berat badan.

Kandungan serat alami dalam apel merah memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.

Selain itu, apel merah juga rendah kalori dan bebas lemak, menjadikannya pilihan camilan yang sempurna bagi mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan.

6. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Kandungan serat larut dan tidak larut dalam apel merah membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat larut membantu menyerap air dan membentuk gel dalam usus, memperlancar gerakan usus, dan mencegah sembelit.

Sedangkan serat tidak larut menambah volume tinja dan membantu membersihkan saluran pencernaan.

Dengan menjaga sistem pencernaan tetap sehat, konsumsi apel merah secara rutin dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam apel merah, seperti vitamin C dan flavonoid, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.

Baca Juga: Berbagai Cara Sudah Dicoba, Ternyata Kalau Mau Atasi Ngorok secara Alami Solusinya Cukup Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur

Konsumsi apel merah secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan bebas dari jerawat, bintik-bintik hitam, dan tanda-tanda penuaan dini.

Selain itu, Moms juga dapat menggunakan masker wajah dari campuran jus apel merah dan madu untuk mendapatkan kulit yang lebih bersinar dan sehat.

PROMOTED CONTENT