Hindari Kalau Ingin Wajah Cerah, Ini Daftar Makanan yang Bikin Kulit Kusam

3. Makanan Tinggi Gula

Konsumsi makanan tinggi gula, seperti permen, kue, dan minuman manis, dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang cepat.

Ini dapat menyebabkan proses yang disebut glikasi, di mana gula dalam darah menempel pada kolagen dalam kulit dan menyebabkan kerusakan struktural.

Hasilnya adalah kulit yang kusam, kering, dan keriput.

4. Makanan Tinggi Lemak Trans

Lemak trans adalah jenis lemak yang ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan ringan.

Konsumsi lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan menyebabkan peradangan, yang pada akhirnya dapat merusak elastisitas kulit dan membuatnya terlihat kusam dan tidak sehat.

5. Garam Berlebihan

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang dapat membuat kulit terlihat bengkak dan kusam.

Garam juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat mengurangi kelembapan alami kulit.

6. Kafein

Baca Juga: Manfaat Ampas Kopi untuk Wajah, Ampuh untuk Jerawat hingga Kulit Kusam

PROMOTED CONTENT