Cara Mengatasi Kontraksi Palsu Mengurangi Ketegangan Jelang Melahirkan

Nakita.id - Berikut ini adalah cara mengatasi kontraksi palsu jelang melahirkan agar Moms tidak panik.

Kontraksi palsu, atau yang sering disebut sebagai Braxton Hicks, adalah pengalaman umum yang dialami oleh banyak ibu hamil menjelang persalinan.

Kontraksi ini terjadi ketika rahim mengencang secara sementara, namun tidak disertai dengan proses persalinan yang sebenarnya.

Meskipun kontraksi palsu tidak berbahaya, mereka dapat menjadi tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa cara mengatasi kontraksi palsu jelang melahirkan untuk membantu ibu hamil merasa lebih nyaman dan tenang selama masa kehamilan mereka.

Cara Mengatasi Kontraksi Palsu

1. Kenali Tanda-tanda Kontraksi Palsu

Langkah pertama dalam mengatasi kontraksi palsu adalah dengan mengenali tanda-tandanya.

Kontraksi palsu biasanya terasa seperti rahim mengencang atau mengejang, tetapi tidak beraturan dan tidak menyebabkan pembukaan serviks. Mereka mungkin juga terasa lebih lembut daripada kontraksi persalinan yang sebenarnya.

Mengetahui perbedaan antara kontraksi palsu dan kontraksi persalinan yang sesungguhnya dapat membantu ibu hamil merasa lebih tenang dan yakin selama kehamilan mereka.

2. Beristirahat dengan Cukup

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi kontraksi palsu adalah dengan beristirahat yang cukup.

Baca Juga: Penyebab Sering Kontraksi Palsu Salah Satunya karena Lapar, Kok Bisa?

PROMOTED CONTENT