Nakita.id - Selama berabad-abad, mitos seputar kehamilan telah tersebar luas di berbagai budaya di seluruh dunia.
Salah satu mitos yang sering dibicarakan adalah larangan bagi ibu hamil untuk mandi malam karena diyakini dapat membahayakan kesehatan Moms dan janin.
Namun, seberapa benar mitos ini? Mari kita telusuri fakta-faktanya, melansir dari berbagai sumber.
Fakta: Tidak Ada Bukti Ilmiah yang Mendukung Mitos Ini
Sebenarnya, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung larangan mandi malam bagi ibu hamil.
Mandi malam atau mandi kapan pun selama kehamilan sebenarnya aman dilakukan, asalkan dilakukan dengan hati-hati dan dengan suhu air yang nyaman.
Mandi malam bahkan dapat memberikan beberapa manfaat, seperti:
1. Relaksasi: Mandi air hangat dapat membantu ibu hamil rileks dan meredakan ketegangan otot yang seringkali dialami selama kehamilan.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur: Mandi malam sebelum tidur dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur ibu hamil.
3. Mengurangi Rasa Panas dan Ketiadaan Kenyamanan: Khususnya di musim panas atau jika ibu hamil merasa panas dan tidak nyaman, mandi malam dapat memberikan rasa dingin dan kesegaran.
Meskipun mandi malam aman dilakukan selama kehamilan, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan untuk memastikan keselamatan dan kenyamanan:
1. Suhu Air
Pastikan suhu air tidak terlalu panas, idealnya suhu air mandi sekitar 37-38 derajat Celsius. Mandi air panas yang ekstrem dapat meningkatkan risiko terjadinya pusing atau bahkan pingsan.
2. Perhatikan Keseimbangan
Pastikan ibu hamil memiliki bantuan atau pegangan yang aman saat mandi, terutama jika tubuh sudah semakin besar dan keseimbangan menjadi lebih sulit.
3. Pilih Produk Mandi yang Aman
Gunakan produk mandi yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang berbahaya, seperti paraben dan pewangi sintetis.
4. Jaga Kebersihan
Penting untuk menjaga kebersihan tubuh dan memastikan semua bagian tubuh dibersihkan dengan baik, terutama di daerah yang rentan terhadap infeksi.
Mandi malam tidak berbahaya bagi ibu hamil, asalkan dilakukan dengan hati-hati dan dengan suhu air yang nyaman.
Sebaliknya, mandi malam dapat memberikan rasa relaksasi, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan kualitas tidur selama kehamilan.
Oleh karena itu, mari bersama-sama membedakan mitos dari fakta dan memberikan informasi yang akurat kepada calon ibu agar mereka dapat merasa lebih percaya diri dan nyaman selama masa kehamilan mereka.
Baca Juga: Mitos Hamil Potong Rambut, Ketahui Fakta dan Penjelasan Medis yang Sebenarnya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR