Nakita.id - Untuk mewujudkan keluarga sehat anak berprestasi, penting untuk Moms memerhatikan nafsu makan anak.
Jangan sampai nafsu makannya buruk hingga akhirnya memengaruhi tumbuh kembang Si Kecil.
Untuk membantu meningkatkan nafsu makan anak secara alami, Moms dapat memanfaatkan minuman, lo.
Ya, ternyata ada beberapa minuman tertentu yang tidak hanya sehat tapi juga mampu memperbaiki nafsu makan Si Kecil.
Tak perlu membeli di luar, Moms dan Dads bisa membuatnya sendiri di rumah, lo.
Penasaran minuman apa saja yang bagus untuk nafsu makan anak?
Berikut ini beberapa rekomendasinya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa minuman alami penambah nafsu makan anak serta cara untuk membuatnya.
Smoothie buah-buahan adalah minuman yang lezat dan sehat untuk meningkatkan nafsu makan anak.
Moms bisa mengombinasikan berbagai buah-buahan seperti pisang, stroberi, blueberry, atau mangga dengan tambahan yogurt rendah lemak atau susu almond.
Blender semua bahan hingga halus dan sajikan dalam gelas cantik.
Manfaat: Smoothie buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan anak.
Selain itu, rasanya yang enak akan membuat anak lebih tertarik untuk mengonsumsinya.
Susu cokelat hangat adalah minuman yang disukai banyak anak.
Moms bisa menggunakan susu rendah lemak atau susu almond, lalu tambahkan bubuk cokelat tanpa gula.
Panaskan hingga hangat dan aduk hingga bubuk cokelat larut sempurna.
Manfaat: Susu cokelat mengandung protein dan kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan otot anak.
Rasanya yang lezat juga bisa meningkatkan selera makan mereka.
Jus sayuran adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan anak pada sayuran jika mereka sulit mengonsumsinya dalam bentuk utuh.
Campurkan sayuran seperti wortel, bayam, atau mentimun dengan sedikit buah seperti apel atau jeruk.
Blender semua bahan hingga halus dan saring jusnya sebelum disajikan.
Manfaat: Jus sayuran mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini 10 Ide Menu Makanan Lezat Saat Si Kecil Mogok Makan
Hal ini dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan anak dan meningkatkan nafsu makan mereka.
Teh herbal seperti chamomile atau peppermint dengan tambahan madu adalah minuman yang menenangkan dan menyehatkan.
Seduh teh herbal dengan air panas, tambahkan madu secukupnya, dan biarkan sedikit dingin sebelum disajikan.
Manfaat: Teh herbal memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan stres atau kecemasan yang bisa memengaruhi nafsu makan anak.
Madu juga mengandung nutrisi penting dan memberikan rasa manis alami pada minuman.
Smoothie protein adalah minuman yang baik untuk anak yang aktif atau yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Campurkan yoghurt, pisang, kacang almond atau selai kacang, dan tambahkan sedikit madu jika diinginkan. Blender semua bahan hingga halus dan sajikan dalam gelas.
Manfaat: Smoothie protein mengandung protein yang penting untuk membangun otot dan menjaga energi anak. Hal ini juga bisa membantu memperbaiki nafsu makan mereka.
Minuman alami seperti smoothie buah-buahan, susu cokelat hangat, jus sayuran, teh herbal dengan madu, dan smoothie protein dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak secara sehat dan lezat.
Dengan memerhatikan asupan nutrisi yang tepat dan variasi menu, Moms dapat membantu anak tumbuh dan berkembang dengan baik.
Jangan lupa untuk konsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Si Kecil mengalami masalah nafsu makan yang persisten atau jika ada kekhawatiran kesehatan lainnya. (*)
Baca Juga: Tips Agar Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Pastikan Moms Tidak Stres Saat Hamil dengan Cara Ini
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR