Anti Sembelit, Ini Daftar Buah yang Bisa Melancarkan BAB Ibu Hamil

Konsumsi apel dengan kulitnya juga memberikan tambahan serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Selain itu, apel kaya akan nutrisi seperti vitamin C dan antioksidan yang penting untuk kesehatan umum ibu hamil.

3. Pru

Pru mengandung serat yang larut dalam air dan mengandung senyawa-senyawa alami yang dapat membantu merangsang gerakan usus.

Prun, atau jus plum kering, sering digunakan sebagai pencahar alami yang aman untuk ibu hamil yang mengalami sembelit.

Namun, konsumsilah dengan jumlah yang wajar untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

4. Buah Pir

Buah pir mengandung serat larut yang dapat membantu melunakkan tinja dan memperlancar proses pencernaan.

Selain itu, buah pir juga kaya akan vitamin C, vitamin K, dan antioksidan lainnya yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

5. Jeruk

Jeruk mengandung serat larut dan vitamin C yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 10 Nama Bayi Laki-laki Kristen 3 Kata dari Alkitab Beserta Arti

PROMOTED CONTENT