Nakita.id - Simak cara menjaga berat badan untuk ibu menyusui supaya ideal dan sehat yuk!
Melahirkan menyusui merupakan momen yang berharga bagi setiap perempuan.
Moms tentu ingin memberikan semua hal yang terbaik untuk Si Kecil.
Namun, Moms juga perlu memperhatikan Kesehatan tubuh Moms.
Salah satu hal yang perlu Moms lakukan yaitu menjaga berat badan tetap ideal dan sehat selama masa menyusui.
Meski begitu,Moms tidak perlu buru-buru untuk menurunkan berat badan.
Moms bisa mulai menjaga berat badan ideal beberapa minggu setelah melahirkan atau saat kondisi Kesehatan benar-benar pulih.
Melansir The Bump dan berbagai sumber lain, berikut beberapa cara menjaga berat badan ibu menyusui tetap ideal.
Ibu menyusui sebaiknya dak melakukan diet yang sangat ketat.
Sebab, kegiatan menyusui aja memerlukan bahan bakar ekstra sekitar 500 kalori tambahan per hari.
Umumnya, ibu menyusui dianjurkan mengonsumsi kalori 1.800-2.200 kalori per hari.
Baca Juga: Ibu Menyusui Minum Obat Apakah Boleh? Ini Daftar Obat yang Aman
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR