Pengaruh Asam Lambung pada Kualitas ASI, Salah Satunya Dehidrasi

3. Penggunaan Obat-obatan

Banyak ibu menyusui yang menggunakan obat-obatan untuk mengontrol asam lambung, seperti antasida, inhibitor pompa proton, dan antagonis H2.

Beberapa obat ini dapat masuk ke dalam ASI dan mempengaruhi bayi, meskipun risikonya umumnya rendah.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai keamanan penggunaan obat-obatan ini selama menyusui.

Cara Mengatasi Masalah Asam Lambung pada Ibu Menyusui

Mengelola asam lambung selama menyusui adalah kunci untuk memastikan kualitas ASI tetap optimal.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil oleh ibu menyusui untuk mengatasi masalah asam lambung:

1. Perubahan Pola Makan

Menghindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, cokelat, kafein, dan alkohol.

Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, serta tidak berbaring segera setelah makan, dapat membantu mengurangi gejala GERD.

2. Posisi Tidur yang Tepat

Mengangkat kepala tempat tidur sekitar 15-20 cm dapat membantu mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan saat tidur.

Baca Juga: Mencegah Asam Lambung saat Hamil, Perhatikan Pakaian Selama kehamilan

PROMOTED CONTENT