Pengaruh Asam Lambung pada Kualitas ASI, Salah Satunya Dehidrasi

Nakita.id - Apakah ada pengaruh asam lambung pada kualitas ASI? Ini penjelasannya.

Menyusui adalah salah satu cara terbaik untuk memberikan nutrisi yang optimal bagi bayi.

Namun, banyak ibu menyusui yang mengalami masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi proses menyusui, salah satunya adalah masalah asam lambung.

Asam lambung, atau lebih dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD), adalah kondisi di mana asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa asam di mulut, dan berbagai gejala lainnya. GERD cukup umum terjadi pada wanita, termasuk ibu menyusui.

Pengaruh Asam Lambung pada Tubuh Ibu Menyusui

Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

1. Sensasi Terbakar dan Nyeri

Rasa terbakar di dada dapat membuat ibu menyusui merasa tidak nyaman, terutama setelah makan.

Ini dapat mempengaruhi kemampuan dan keinginan ibu untuk menyusui.

2. Gangguan Pencernaan

Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya.

Baca Juga: Penyakit Asam Lambung Kronis Memengaruhi Kehamilan? Waspada Komplikasi

Kondisi ini dapat mempengaruhi asupan nutrisi ibu yang penting untuk produksi ASI yang berkualitas.

3. Stres dan Kecemasan

Gejala GERD yang terus-menerus dapat menyebabkan stres dan kecemasan, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi produksi ASI.

Hormon stres seperti kortisol dapat menghambat hormon prolaktin yang penting untuk produksi ASI.

Pengaruh Asam Lambung pada Kualitas ASI

Kualitas ASI sangat dipengaruhi oleh kesehatan dan nutrisi ibu. Berikut adalah beberapa cara asam lambung dapat mempengaruhi kualitas ASI:

1. Penyerapan Nutrisi yang Buruk

Asam lambung yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting seperti vitamin B12, zat besi, dan kalsium.

Kekurangan nutrisi ini dapat mempengaruhi kualitas ASI dan pertumbuhan bayi.

2. Dehidrasi

Muntah yang disebabkan oleh GERD dapat menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi dapat mengurangi produksi ASI dan mempengaruhi komposisi ASI, seperti kadar elektrolit dan mineral.

Baca Juga: Manfaat Air Tajin untuk Menyembuhkan Asam Lambung ala dr Zaidul Akbar

3. Penggunaan Obat-obatan

Banyak ibu menyusui yang menggunakan obat-obatan untuk mengontrol asam lambung, seperti antasida, inhibitor pompa proton, dan antagonis H2.

Beberapa obat ini dapat masuk ke dalam ASI dan mempengaruhi bayi, meskipun risikonya umumnya rendah.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai keamanan penggunaan obat-obatan ini selama menyusui.

Cara Mengatasi Masalah Asam Lambung pada Ibu Menyusui

Mengelola asam lambung selama menyusui adalah kunci untuk memastikan kualitas ASI tetap optimal.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil oleh ibu menyusui untuk mengatasi masalah asam lambung:

1. Perubahan Pola Makan

Menghindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, cokelat, kafein, dan alkohol.

Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, serta tidak berbaring segera setelah makan, dapat membantu mengurangi gejala GERD.

2. Posisi Tidur yang Tepat

Mengangkat kepala tempat tidur sekitar 15-20 cm dapat membantu mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan saat tidur.

Baca Juga: Mencegah Asam Lambung saat Hamil, Perhatikan Pakaian Selama kehamilan

3. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet tanpa gula dapat merangsang produksi air liur, yang membantu menetralisir asam lambung.

4. Pakaian Longgar

Mengenakan pakaian longgar, terutama di sekitar perut, dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan mencegah asam lambung naik.

5. Hidrasi yang Cukup

Minum banyak air dapat membantu melarutkan asam lambung dan mencegah dehidrasi, yang penting untuk produksi ASI.

6. Pengelolaan Stres

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan gejala GERD.

Asam lambung dapat mempengaruhi kualitas ASI secara langsung dan tidak langsung melalui berbagai mekanisme seperti gangguan penyerapan nutrisi, dehidrasi, dan stres.

Oleh karena itu, penting bagi ibu menyusui yang mengalami masalah asam lambung untuk mengambil langkah-langkah yang tepat guna mengelola kondisi ini.

Mengubah pola makan, menjaga posisi tidur yang tepat, serta berkonsultasi dengan tenaga medis profesional adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi GERD dan memastikan kualitas ASI tetap terjaga.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Saat Hamil Pengaruh Hormon, Cara Mengatasinya Tidur

Dengan penanganan yang tepat, ibu menyusui dapat terus memberikan nutrisi terbaik bagi bayinya tanpa khawatir tentang dampak negatif asam lambung.

PROMOTED CONTENT