BERITA POPULER: Nama Bayi Laki-laki Lahir Mei hingga Manfaat Olahraga Kaki Saat Hamil

2. Asam Lambung Bisa Sembuh Hanya dengan Tidur Cukup, Ini Tipsnya

Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi umum yang ditandai dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada dan berbagai gejala tidak nyaman lainnya.

Selain perubahan pola makan dan pengobatan medis, salah satu faktor yang sering diabaikan namun sangat penting dalam mengatasi masalah asam lambung adalah tidur yang cukup. Artikel ini akan membahas bagaimana tidur yang cukup dapat membantu mengatasi asam lambung dan memberikan tips untuk meningkatkan kualitas tidur.

1. Regenerasi Tubuh Selama Tidur

Pemulihan Sistem Pencernaan: Tidur adalah waktu ketika tubuh melakukan proses regenerasi dan perbaikan. Sistem pencernaan mendapatkan waktu untuk memulihkan diri, yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

2. Produksi Hormon yang Seimbang

Pengaturan Hormon: Tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang mengatur produksi asam lambung. Kekurangan tidur dapat mengganggu keseimbangan ini dan memperburuk gejala GERD.

3. Pengurangan Stres

Manfaat Psikologis: Tidur yang cukup dapat mengurangi stres, yang merupakan salah satu pemicu peningkatan produksi asam lambung. Stres yang berkurang berarti risiko GERD yang lebih rendah.

4. Posisi Tidur yang Tepat

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Nama Bayi Laki-laki Islam Menurut Al-Quran hingga 5 Daftar Makanan yang Memicu Pipi Tembem

PROMOTED CONTENT