Mengikuti diet ketat atau tren diet yang ekstrem bisa berbahaya bagi ibu menyusui. Diet seperti ini bisa menyebabkan defisiensi nutrisi dan mempengaruhi produksi ASI.
Fokuslah pada diet seimbang dan gaya hidup sehat daripada mencari solusi instan untuk menurunkan berat badan.
10. Tetap Positif dan Realistis
Menurunkan berat badan setelah melahirkan adalah proses yang membutuhkan waktu. Tetap positif dan realistis dengan harapan Moms.
Ingatlah bahwa tubuh Moms telah mengalami perubahan besar dan butuh waktu untuk kembali ke bentuk semula.
Fokus pada kesehatan dan kebahagiaan Moms serta bayi Moms daripada hanya pada angka di timbangan.
Menurunkan berat badan saat menyusui memang memerlukan pendekatan yang hati-hati dan seimbang.
Dengan mengikuti tips diet yang tepat, ibu menyusui dapat mengelola berat badan tanpa mengurangi produksi ASI.
Kuncinya adalah fokus pada makanan bergizi, hidrasi yang cukup, aktivitas fisik yang sesuai, dan istirahat yang cukup.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan dan selalu ingat bahwa kesehatan Moms dan bayi adalah prioritas utama.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR