Sebaiknya Hindari, Ini Daftar Makanan Tinggi Gula yang Masih Sering Dikonsumsi Anak

Nakita.id - Banyak makanan tinggi gula yang ternyata masih sering dikonsumsi anak, apa saja daftarnya?

Kesehatan anak adalah prioritas utama bagi setiap orang tua.

Salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan anak adalah memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan makanan yang seimbang dan sehat.

Sayangnya, banyak makanan yang sering dikonsumsi anak-anak mengandung kadar gula yang tinggi.

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan masalah gigi.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah daftar makanan tinggi gula yang masih sering dikonsumsi anak.

Makanan Tinggi Gula yang Harus Dihindari Anak

1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda adalah salah satu sumber gula tambahan terbesar dalam diet anak-anak.

Satu kaleng soda dapat mengandung sekitar 10 sendok teh gula, jauh melebihi batas harian yang direkomendasikan untuk anak-anak.

Minuman bersoda tidak hanya tinggi gula tetapi juga kalori kosong tanpa nutrisi yang bermanfaat.

Alternatif Sehat: Gantilah minuman bersoda dengan air mineral, air kelapa, atau jus buah segar tanpa tambahan gula.

Baca Juga: Penyebab Karies Gigi pada Anak Tak Hanya karena Gula, Salah Satunya Susu

PROMOTED CONTENT