Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Risiko Ibu Hamil Makan Makanan Pedas, Salah Satunya Bisa Sebabkan Gangguan Pencernaan

Poetri Hanzani - Rabu, 31 Juli 2024 | 15:33 WIB

Freepik / jcomp

Risiko ibu hamil makan makanan pedas.

Namun, hingga saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa makanan pedas memiliki dampak langsung pada perkembangan janin.

6. Mempengaruhi Indera Perasa Bayi

Ada beberapa spekulasi bahwa mengonsumsi makanan pedas selama kehamilan dapat mempengaruhi perkembangan indera perasa bayi.

Meskipun hal ini belum terbukti secara ilmiah, beberapa ahli percaya bahwa apa yang dimakan oleh ibu hamil dapat mempengaruhi preferensi rasa bayi di kemudian hari. Misalnya, bayi yang terpapar makanan pedas dalam rahim mungkin lebih cenderung menyukai makanan pedas setelah lahir.

Tips Aman Makan Makanan Pedas Selama Kehamilan

Jika Moms menyukai makanan pedas dan tidak ingin sepenuhnya menghindarinya selama kehamilan, berikut beberapa tips yang dapat membantu Moms menikmati makanan pedas dengan aman:

1. Konsumsi dalam Porsi Kecil: Batasi porsi makanan pedas untuk menghindari gangguan pencernaan atau masalah kesehatan lainnya.

2. Minum Air Putih yang Cukup: Pastikan Moms tetap terhidrasi dengan baik untuk mengurangi risiko dehidrasi.

3. Kombinasikan dengan Makanan Lain: Makan makanan pedas bersamaan dengan makanan yang lebih ringan, seperti nasi atau roti, untuk mengurangi efek pedasnya.

4. Hindari Makanan Pedas Saat Mulas: Jika Moms mengalami mulas atau refluks asam, hindari makanan pedas sementara waktu.

5. Konsultasikan dengan Dokter: Selalu bicarakan dengan dokter atau bidan tentang diet selama kehamilan, termasuk konsumsi makanan pedas.

Meskipun makan makanan pedas selama kehamilan tidak secara langsung membahayakan janin, ada risiko yang perlu diperhatikan, terutama yang berkaitan dengan kesehatan pencernaan dan kenyamanan ibu.

Dengan menjaga konsumsi dalam batas yang wajar dan memperhatikan respons tubuh, ibu hamil dapat tetap menikmati makanan pedas tanpa harus mengorbankan kesehatan diri sendiri dan bayi. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Moms memiliki kekhawatiran khusus tentang diet selama kehamilan.