Remaja harus menghindari kebiasaan ini agar tumbuh optimal.
Paparan sinar matahari pada pagi hari sangat penting untuk membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang berperan penting dalam penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
Remaja sebaiknya berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit setiap hari untuk mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.
Pendidikan dan penyuluhan tentang pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah stunting.
Remaja perlu memahami pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui pola makan, aktivitas fisik, serta kebiasaan sehat lainnya.
Dengan pengetahuan ini, mereka bisa lebih sadar akan kesehatan diri dan mempersiapkan tubuh yang sehat untuk masa depan.
Remaja disarankan untuk memeriksakan kesehatannya secara berkala untuk mendeteksi apakah ada masalah kesehatan yang dapat menghambat pertumbuhan.
Pemeriksaan kesehatan dapat membantu memantau pertumbuhan, serta memberikan rekomendasi asupan gizi tambahan jika diperlukan.
Mencegah stunting sejak remaja adalah langkah penting untuk mendukung generasi masa depan yang lebih sehat.
Dengan pola hidup sehat yang mencakup nutrisi seimbang, olahraga, kesehatan mental, dan menghindari kebiasaan tidak sehat, remaja dapat tumbuh optimal dan siap untuk menghadapi masa depan yang lebih sehat.
Pencegahan stunting adalah investasi jangka panjang yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan pribadi, tetapi juga untuk kesehatan anak-anak mereka di masa depan.
Baca Juga: Perbedaan Cacingan dan Stunting: Memahami Masalah Kesehatan pada Anak
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR