1. Teh herbal
Konsumsi teh herbal merupakan pilihan yang menenangkan dan mungkin akan lebih disukai ibu menyusui. Misalnya teh hijau.
Namun, Moms harus berhati-hati, sebab ada teh herbal yang bisa mengganggu produksi ASI.
Misalnya, teh lemon balm dan peppermint dapat menurunkan suplai ASI.
BACA JUGA: 20 Tahun Bina Rumah Tangga, Begini Kilas Balik Potret Sule & Keluarga
Selain itu, teh juga hanya bersipat sebagai selingan air putih, dan tidak bisa menggantikannya.
2. Jus buah
Segelas jus buah lezat setiap hari sangat baik untuk ibu menyusui.
Cobalah untuk menghindari sirup jagung fruktosa tinggi dan kelebihan gula, dengan memilih jus segar atau 100% minuman buah asli.
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR