Cara Cepat dan Alami Mengatasi Konstipasi Alias Susah Buang Air Besar

Nakita.id - Siapa saja dapat mengalami konstipasi alias kesulitan Buang Air Besar (BAB) alias sembelit.

Bagi sebagian orang, kondisi itu bisa menjadi masalah yang kronis.

Hal yang diperlukan untuk mengatasinya adalah penyesuaian asupan makanan dan gaya hidup yang sehat.

"Beberapa masalah itu akan kembali ke dasar-dasar, seperti meningkatkan asupan air dan serat untuk meningkatkan output feses," menjelaskan Michael Komar, MD, direktur divisi gastroenterologi di Geisinger di Danville, Pennsylvania.

BACA JUGA: Dewi Persik Bongkar Alasan Dirinya Bercerai Dengan Aldi Taher 'Kan Waktu Itu Dijadikan Taruhan'

Untuk beberapa orang, BAB terasa sangat sulit dikeluarkan, sebagian lainnya mengalami tinja yang keras dan kental.

Sehingga biasanya mereka tidak tuntas mengeluarkan tinjanya.

Apa yang menyebabkan konstipasi sangat bervariasi pada setiap orang.

PROMOTED CONTENT