Kebutuhan energi ibu hamil dan menyusui rata-rata meningkat jadi 300 kalori per hari.
Jadi, pada kondisi tersebut perempuan memerlukan setidaknya 300ml asupan air tambahan.
Khusus bagi ibu menyusui, air minum bisa menjaga kuantitas dan kualitas asi.
BACA JUGA : Inilah 5 Buah buahan Anti Kanker, Yuk Sering-sering Konsumsi
Sekitar 87-90% komposisi ASI tentunya ialah air, sehingga bayi dengan ASI eksklusif akan terjaga dari dehidrasi.
Pada puncak laktasi, ibu menyusui membutuhkan tambahan asupan cairan kurang lebih 700-785 mL per hari dibanding perempuan yang tidak menyusui.
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR