Merasa Jenuh? Lakukan 4 Metode Ini Yuk, Dijamin Hidup Lebih Bahagia!

3. Kebiasaan

Menurut BJ Fogg, ini adalah strategi yang paling dapat diandalkan.

Dari penelitiannya, kebanyakan orang tidak mampu mengubah kebiasaan mereka dengan cara lain.

Hal ini juga ditambah rasio keberhasilan 9% dari pelaksanaan resolusi di Tahun Baru.

BACA JUGA: Hati-hati Jika Mengalami Hal Ini Kala Hamil, Bayi Kekurangan Oksigen

BJ Fogg menemukan cara untuk mengembangkan kebiasaan tanpa gagal yang disebut "Kebiasaan Kecil".

Secara singkat, merupakan kebiasaan yang dilakukan setidaknya sekali sehari,
dikerjakan kurang dari 30 detik, membutuhkan sedikit usaha.

Menciptakan kebiasaan sehari-hari 10 kali lebih mudah daripada kebiasaan yang telah dilakukan 6 hari dalam seminggu.

Ketika sudah terbiasa, konsistensi terjadi lebih alami dan lebih cepat.

BACA JUGA: Cabut KB Implan yang Terpasang di Lengan, Seorang Ibu Alami Hal Ini

4. Jalan pintas

Aspek sosial dalam mengembangkan atau mengubah kebiasaan baru ternyata juga sangat berpengaruh.

Bila lingkaran pertemanan terdekat secara aktif menentang perubahan hidup yang dilakukan, peluang Moms untuk tak lagi melakukannya juga lebih cepat.

BACA JUGA: Ingat Margareth di Acara Mamamia? Penampilannya Bikin Pangling!

Sebaliknya, mendapatkan dukungan sosial untuk sebuah perubahan, peluang untuk tetap melakukan perubahan juga meningkat.

Jalan pintas untuk mengubah kehidupan lebih baik adalah dengan menghabiskan waktu bersama orang yang diinginkan untuk mendapatkan dukungan.

 

PROMOTED CONTENT