Daging dan sosis memang lezat menjadi menu sarapan, namun makanan tersebut mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang sangat tinggi.
Selain itu, makanan ini berdampak negatif pada kolesterol dan lipid darah serta berkontribusi pada penambahan berat badan dan peradangan karena membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
BACA JUGA: Ini Daftar Sarapan Sehat dan Aman untuk Penderita Diabetes, Catat Moms!
4. Makanan tinggi garam
Makan malam dengan menu bersodium tinggi berpotensi membuat wajah bengkak di pagi harinya, disebabkan garam membuat tubuh menahan air.
Jika sudah terlanjur, minumlah banyak air putih untuk meminimalkan efek negatif yang mungkin timbul.
5. Alkohol
Kulit harus terhidrasi dengan baik untuk mempertahankan kekencangan dan elastisitasnya.
Banyak penelitian telah membuktikan, kurang tidur dan dehidrasi dapat berdampak pada munculnya garis-garis halus dan keriput.
Salah satunya konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan yang dapat mengurangi kualitas tidur.
BACA JUGA: Cukup 30 Menit, Lakukan Rutinitas Malam Ini Untuk Tidur Berkualitas!
6. Gorengan
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR