Tak Disangka Dengan Sebuah Pelukan Dapat Mencegah Penyakit Mematikan

Nakita.id - Tahukah Moms, pelukan merupakan salah satu bentuk cara untuk menjaga kesehatan mental kita? 

Sebuah pelukan dapat memberikan dampak positif untuk seseorang, seperti membuat suasana hati bahagia.

Menurut penelitian, kondisi tersebut tak hanya dirasakan oleh penerima pelukan, tetapi juga dirasakan oleh pemberi pelukan.

Dengan demikian, setiap orang yang sedang bersedih atau dirundung duka, maka kita harus memberikan pelukan agar membuat hatinya kembali tenang.

BACA JUGA: Begini Tampilan Wajah Saat Memakai Skin Care yang Tidak Cocok

Selain itu, pelukan pun memberikan beberapa manfaat lainnya untuk kesehatan, seperti yang dikutip dari EveningStandard.

Menurut Isabel Leming, seorang Senior TMS Technician di klinik Smart TMS, terdapat beberapa manfaat dari sebuah pelukan yang terkadang tidak disadari oleh pelaku dan penerimanya.

Apa sajakah itu manfaatnya? Mari simak lebih lanjut, Moms.

Manfaat yang pertama dari sebuah pelukan yaitu dapat mengurangi rasa kesendirian.

BACA JUGA: Meski Tengah Hamil, Cici Panda Tetap Tinggal dengan 9 Hewan Peliharaan

Pelukan dapat memberikan lonjakan instan oksitosin atau yang dikenal sebagai tingkat "hormon cinta".

Oksitosin adalah neurotransmitter yang bekerja di pusat emosi otak yang bisa mendorong perasaan puas, kepercayaan, keintiman, dan ikatan.

Hal itu bermanfaat untuk sejumlah kondisi kesehatan mental, termasuk depresi dan rasa cemas berlebih.

Kemudian, manfaat pelukan selanjutnya adalah dapat mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA: Latihan Kardio Dalam Durasi Ini, Berat Badan Moms Akan Cepat Turun

Karena pelukan ini dapat memberikan lonjakan instan oksitosin, dalam hal ini oksitosin juga menyebabkan kita merasa lebih rileks, mengurangi ketegangan dan tingkat hormon stress yaitu kortisol.

Jika hormon kortisol meningkat, maka bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Ketika pelukan, tingkat kortisol ini menurun, hal itulah yang pada akhirnya dapat melindungi Moms terhadap penyakit jantung.

Selanjutnya, tentunya pelukan ini dapat membantu untuk mendorong perasaan ke arah yang lebih positif.

BACA JUGA: Di Kehamilan Kedua, Cici Panda Sempat Alami Perdarahan Besar, Ini Penyebabnya!

Serotonin adalah neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk membuat suasana tertentu pada perasaan Moms.

Dalam hal ini, serotonin membantu menyampaikan pesan-pesan dari satu tempat ke tempat lain dalam otak.

Misalnya, dengan pelukan, maka ketika tubuh Moms diberikan pelukan oleh seseorang, otak langsung mengartikan hal tersebut sebagai sebuah tindakan fisik yang menenangkan.

Sehingga nantinya akan terbawa pada hati dan perasaan kita arah yang lebih positif.

BACA JUGA: Cerita Rachel Vennya Menerapkan Jam Tidur Sehat pada Si Kecil Xabiru

Serta dari sebuah pelukan ini bermanfaat untuk mengurangi rasa stress.

Dorongan hormone seperti oksitosin, koristol, dan serotonin pada akhirnya membuat kita merasa lebih baik sehingga mengatasi rasa stres.

Dengan meluangkan waktu untuk memeluk seseorang, meski hanya sebentar, ini dapat memberikan Moms waktu tenang dan mengetahui bahwa Moms didukung oleh seseorang.

 

PROMOTED CONTENT