Belajar dari Meninggalnya Adara Taista, Cegah Kanker Kulit dengan Makanan Ini

Nakita.id - Kabar duka tengah menyelimuti keluarga mantan Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Indonesia, Hatta Rajasa.

Adara Taista, istri dari Muhammad Rasyid Rajasa dikabarkan meninggal dunia di Rumah Sakit Moriyama Memorial Tokyo pada Sabtu (19/5) kemarin.

Adara meninggal pukul 11.38 WIB di Tokyo, Jepang.

Rencananya, jenazah Adara akan diterbangkan ke Indonesia pada Minggu (20/5).

Kabarnya, Adara meninggal dunia dikarenakan penyakit kanker kulit.

BACA JUGA: Catat! Inilah 5 Makanan Berbuka Puasa Untuk Mencegah Penyakit Kanker

Kanker kulit adalah jenis kanker yang memengaruhi sel-sel kulit, di mana terjadi pertumbuhan abnormal yang jika tak diobati akibatnya fatal.

Penyakit kanker kulit bisa berasal dari kebiasaan kita, misalnya sering mengenakan pakaian yang banyak mengekspos kulit.

Walaupun terlihat modis, Moms harus waspada karena radiasi sinar matahari dapat menembus kulit dan menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker kulit.

Kendati demikian, penyakit kanker kulit sebenarnya bisa dicegah salah satunya dengan memgonsumsi deretan makanan super berikut ini.

BACA JUGA: Walau Lezat dan Menggiurkan, Jangan Berbuka Puasa dengan Makanan Ini!

1. Oat untuk menu sarapan

Sebagian besar dari kita pasti sudah tahu bahwa sarapan sebaiknya jangan pernah dilewati.

Namun, seringkali kebanyakan orang memilih menu tak sehat untuk sarapan seperti muffin, bagel, sereal tinggi gula, manisan dan lainnya yang tidak baik untuk sel kulit.

Untuk itu, Moms bisa memilih makanan sehat seperti oat, yang dapat mencegah pembentukan sel kanker di bawah kulit.

BACA JUGA: Ini Daftar Sarapan Sehat dan Aman untuk Penderita Diabetes, Catat Moms!

2. Yoghurt

Selain lezat, yoghurt memiliki kemampuan untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di bagian-bagian tertentu dari tubuh.

Studi penelitian telah menyatakan, bahwa bakteri baik dalam tubuh kita memiliki kemampuan untuk melawan agen yang menyebabkan kanker kulit.

3. Minum kopi

Kopi dikenal sebagai minuman populer untuk banyak orang mengisi energi di pagi hari.

Tak hanya itu, ternyata kopi juga dapat mencegah kanker kulit.

Kopi mengandung antioksidan, yang dapat mencegah kerusakan radikal bebas dalam sinar matahari dan radiasi UV.

BACA JUGA: Si Pahit Ini Ternyata Mengandung Banyak Antioksidan, Untuk Kecantikan dan Obat Diabetes

4. Mengonsumsi sayuran hijau

Sayuran hijau berdaun hijau seperti bayam, daun mint, asparagus memang sangat kaya nutrisi dan kaya akan manfaat kesehatan.

Kandungan vitamin A dan C dalam sayuran hijau efektif mencegah kerusakan sel kulit akibat paparan sinar matahari.

5. Konsumsi tomat

Tomat mengandung lycopene dan fitokimia yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta mengobati gangguan pencernaan bahkan mencegah kanker kulit!

Selain diolah menjadi jus segar, Moms dapat menambahkan tomat dalam menu salad setiap hari.

6. Jadikan kacang-kacangan sebagai kudapan

Kacang ternyata efektif untuk mencegah kanker kulit, karena mengandung vitamin E yang ampuh menghalangi radiasi UV merusak kulit.

Almond, kacang mede, pistachio sangat bergizi karena mengandung vitamin, mineral dan asam lemak omega-3.

BACA JUGA: Dianggap Sayur Murahan, Kacang Kedelai ini Ampuh Atasi Kemandulan

7. Minum teh hijau

Dikenal booming di dunia kuliner, teh hijau memiliki manfaat kesehatan yang sangat luar biasa.

Kandungan antioksidan dalam teh hijau tidak hanya membantu mengurangi stres dan membantu penurunan berat badan.

Teh hijau juga dapat membantu mencegah kerusakan radikal bebas yang dilakukan pada kulit oleh sinar UV matahari, sehingga mencegah kanker kulit.

Nah, mana yang menjadi favorit Moms?

PROMOTED CONTENT