6 Hal yang Akan Terjadi Jika Kurang Tidur, Nomor 4 Paling Krusial!

5. Jantung bisa menderita

BACA JUGA: Nia Punya Paras Cantik, Ternyata Ibundanya pun Menawan dan Awet Muda!

Kurang tidur juga berdampak pada organ tubuh.

Tidak cukup tidur dapat berpotensi sebabkan efek jangka panjang pada kesehatan jantung.

Termasuk risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.

Bagi orang dengan masalah pernapasan sleep apnea, risikonya bahkan lebih besar.

"Kondisi tidur yang berbeda seperti REM dan non-REM memiliki ragam dampak pada detak jantung, tekanan darah, aliran darah ke jantung, dan pola pernapasan," kata Vaishal Shah, MD, seorang staf dokter di Sleep Disorders Center di Cleveland Clinic.

BACA JUGA: Ira Wibowo Foto Bersama Sang Mama, Cantik Awet Muda Bak Kembar

6. Kulit terlihat lesu

"Tidur memainkan peran penting dalam regenerasi sel dan memiliki efek pada peradangan dalam tubuh, yang penting untuk penyembuhan dan dalam beberapa masalah kulit," kata. Dr. Shah.

"Kulit juga merupakan organ penting yang membantu mengatur suhu tubuh saat tidur.

Jadi, lingkaran hitam di bawah mata, kulit kusam, atau mata bengkak bisa menjadi gejala yang kelihatan kurang tidur," tambahnya.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa orang yang membutuhkan lebih banyak tidur dianggap kurang menarik.

Jadi, itu dia Moms dampak yang dialami jika kekurangan tidur.

 

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT