Gorengan dan Susu Merupakan Dua dari Lima Jenis Makanan yang Bisa Mempercepat Proses Penuaan

 

Nakita.id - Moms, selain karena faktor radiasi sinar matahari, stres dan gen, nyatanya ada faktor lain yang bisa menjadi penyebab proses penuaan. 

Disadari atau tidak, ternyata jenis makanan yang Moms konsumsi sehari-hari juga bisa menjadi sebab proses penuaan kulit. 

Para ahli gizi pun sependapat jika makanan tertentu bisa menyebabkan munculnya penuaan. 

BACA JUGA: Dihujat Karena Bentuk Badan, Ini Balasan Tak Terduga Audy Item Pada Warganet

Oleh karenanya Moms, ada baiknya jika tidak sembarangan mengikuti nafsu makan yang berlebihan. 

Berikut beberapa  jenis makanan yang bisa mempercepat penuaan. 

Gorengan 

Gorengan memang merupakan salah satu jenis makanan yang sangat disukai oleh siapa pun. 

Tapi, ketahuilah Moms, jika makanan ini justru mempercepat datangnya penuaan. 

Sebab, gorengan mengandung gizi yang rendah.  Selain itu, minyak yang dipakai untuk menggoreng pun mengandung lemak trans. 

Meskipun banyak minyak yang kini mengandung lemak trans rendah, tapi minyak goreng dapat menimbulkan penambahan berat badan. 

Hampir semuanya memiliki kalori yang tinggi. Hal tersebutlah yang akhirnya membuat Moms akan terlihat cepat menua. 

Produk Susu

Meskipun reaksi tubuh setiap orang berbeda, pakar diet dan nutrisi Amy Shapiro mengatakan, beberapa orang bisa mengalami penuaan dengan cepat karena mengonsumsi susu. 

Hal tersebut terjadi karena susu merupakan makanan yang sensitif untuk orang dewasa. 

Jadi, penting untuk memerhatikan reaksi yang merugikan dan membuat perubahan. 

Menurut ahli kesehatan Romio, makanan olahan susu dapat menyebabkan beberapa individu mendapatkan reaksi kulit. 

Reaksi tersebut bisa berupa eksim atau psoriasis, gatal merah, bercak bersisik pada kulit merah, dan meradang. 

BACA JUGA: Masih Berusia 3 Tahun, Anak Happy Salma Berani Main Flying Fox di Laut

Makanan yang Dipanggang

Mengurangi konsumsi lemak trans sangat penting bagi kesehatan Moms. 

Ahli gizi dari New York bernama Keith-Thomas Ayoob mengungkapkan, lemak trans sering terdapat pada minyak sayur yang terhidrogenasi parsial. 

Bahan ini sering ditemukan dalam makanan yang dipanggang. Oleh karena itu, penting untuk selalu membaca label bahan saat berbelanja. 

Bahkan Moms mungkin harus mencari label tersebut karena pembuat produk terkadang meletakkannya di bagian bawah produk. 

Cara ini dilakukan dengan harapan agar konsumen tidak melihatnya. 

Makanan Tinggi Garam

Moms, ada baiknya jika mengonsumsi garam secukupnya saja. 

Sebab, garam dapat berdampak negatif pada tubuh, terutama pada kulit. 

Menurut Keith Thomas Ayoob, jika pada malam hari Moms makan dengan menu yang tinggi sodium, akan berdampak kondisi wajah bengkak saat terbangun di pagi hari. 

Hal tersebut dapat terjadi sebab terlalu banyak garam membuat tubuh menahan air. 

Banyak-banyaklah minum air putih jika Moms terlalu banyak mengonsumsi garam, agar tidak menimbulkan efek negatif pada tubuh. 

BACA JUGA: Pantas Saja Hamish Bahagia, Inilah Tip Siapkan Sahur Raisa Dari Ibunya

Popcorn

Jenis makanan yang satu ini memang identik sebagai teman saat sedang menonton film. 

Menonton film sambil menikmati popcorn memang lezat.  Tapi, popcorn mengandung garam dan lemak trans yang tinggi. 

Apalagi, jika popcorn tersebut dimasak dengan mentega berlebih. Sebagai alternatif, Moms bisa memasak popcorn dengan minyak yang rendah kalori dan lemak. (*)

 

 

PROMOTED CONTENT