Setiap Kali Tekanan Darah Meningkat, Itu karena Salah Satu dari 5 Masalah Ini

Nakita.id - Sebuah penelitian menunjukkan, 31% dari populasi dunia menderita hipertensi.

Kabar buruknya, sekitar 16 juta orang menderita dan bahkan tidak menyadarinya.

Padahal penyakit ini dapat menyebabkan kematian.

Ada beberapa faktor risiko yang dapat secara langsung memengaruhi penyakit ini.

Inilah 5 hal yang memengaruhi tekanan darah kita.

BACA JUGA:Pijat di Titik-Titik Ini, Moms Dapat Menormalkan Tekanan Darah Tinggi Dalam 5 Menit Tanpa Obat

Kelebihan berat badan
Studi terbaru menunjukkan, orang yang kegemukan atau kelebihan berat badan meningkatkan ketahanan pembuluh darah.

Karena itu, hati Moms harus bekerja lebih keras untuk mencapai tujuannya.

Jika Moms menurunkan berat badan, daya tahan pembuluh juga akan menurun dan kita bisa memiliki sirkulasi yang lebih baik dan menghindari banyak bahaya.

Gaya hidup tidak sehat
Kegiatan seperti merokok, minum alkohol, makan banyak garam dan sedikit aktivitas fisik akan menyebabkan tekanan darah tinggi.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak menjadi penyebab terbesar tekanan darah tinggi pada orang di usia muda maupun orang dewasa.

Moms harus mencoba berolahraga setiap hari, misalnya jalan selama 30 menit setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.

PROMOTED CONTENT