Rasa letih ini lantaran peningkatan hormon progesteron yang mempunyai efek depresan pada susunan saraf, sehingga menyebabkan kantuk secara alami.
Akibatnya, ibu hamil sering mengantuk dan membutuhkan tidur lebih banyak daripada biasanya.
Untuk mengatasi, cobalah mulai mencermati pemakaian waktu sehari-hari.
Kurangi aktivitas yang terlalu melelahkan.
Sempatkan pula untuk melakukan tidur siang.
Jangan terlalu memikirkan berbagai pekerjaan rumah tangga yang tidak tertangani.
Saatnya Moms mengomunikasikan pada pasangan, sedang membutuhkan dukungan dan pertolongan terutama ketika tubuh merasa sangat lelah.
Yang paling penting, ketika tubuh sudah memberikan tanda-tanda letih, segeralah beristirahat.
2. Buat perencanaan.
Carilah orang yang sementara waktu dapat menggantikan melakukan tugas-tugas yang melelahkan.
Untuk memudahkan buatlah perencanaan tugas harian rumah tangga yang biasa Moms lakukan sehari-hari.
Berikan catatan itu kepada orang yang membantu melakukan tugas rumah tangga sehari-hari.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | Nakita.id |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR