Agar Janin Tetap Sehat, Yuk Moms Ikuti Aturan Minum Kopi, Teh, dan Soft Drink Berikut Ini

Nakita.id – Ada banyak makanan dan minuman yang harus dihindari selama masa kehamilan, di antaranya ialah kopi, teh, dan soft drink.

Namun benarkah Moms benar-benar harus menghindari beberapa minuman tersebut, dan kenapa?

Konsumsi kopi, teh, dan soft drink selama masa kehamilan mungkin sah-sah saja, tetapi jumlahnya yang harus dibatasi.

Sebab beberapa penelitian telah menyatakan bahwa kelebihan meminum tiga hal tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan pertumbuhan janin di dalam kandungan.

Dilansir dari Serial Buku Nakita: 130 Solusi Kehamilan & Persalinan,  kopi dan teh mengandung sejumlah kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.

BACA JUGA: Ini Makanan Minuman yang Nyata-nyata Sebabkan Kanker, Hasil Penelitian

Tidak hanya itu, kafein juga dapat meningkatkan frekuensi dalam buang air kecil.

Boleh jadi akibatnya beberapa vitamin penting seperti B dan C pun ikut terbuang percuma.

Nah lantas berapakah takakaran yang tepat untuk konsumsi kopi atau teh selama masa kehamilan?

Selama masa kehamilan sebaiknya Moms tidak mengonsumsi kafein lebih dari 400 mg perhari.

Takaran ini biasanya kurang lebih seperti 3 cangkir kopi per hari dengan perkiraan 1 cangkir kopi mengandunga 100 mg kafein.

BACA JUGA: Selain Diminum, Kopi Ternyata Punya 5 Manfaat yang Tak Terduga!

PROMOTED CONTENT