Tak Hanya Susu, Ini 3 Makanan Tinggi Kalsium Agar Anak Cepat Tinggi

Nakita.id - Anak yang sedang tumbuh membutuhkan lebih banyak nutrisi, terutama nutrisi seperti kalsium.

Pasalnya, zat kalsium merupakan zat gizi yang sangat dibutuhkan anak untuk pertumbuhan tulang dan otot yang lebih baik.

Tanpa nutrisi seperti kalsium, pertumbuhan tulang anak dapat terhambat dan menghasilkan perawakan pendek, tulang lemah, dan lain-lain. 

BACA JUGA: 5 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium, Nomor 3 Sering Dialami Moms

Kekurangan konsumsi kalsium juga dapat membuat mereka rentan terhadap patah tulang.

Jadi, kalsium adalah nutrisi yang sangat penting untuk anak-anak.

Selain itu, kalsium juga memiliki manfaat kesehatan lain seperti meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker dan diabetes, menurunkan tekanan darah, dll.

BACA JUGA: Murid SD Ini Mendadak Viral Karena Kecantikannya, Lihat Foto-Fotonya!

Makanan atau minuman yang terkenal mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup tinggi adalah susu dan produk olahan susu.

Segelas susu mengandung kurang lebih 200 mg kalsium.

Namun, untuk memastikan kecukupan kalsium, bukan berarti anak harus selalu mengonsumsi susu.

PROMOTED CONTENT