Nakita.id - Berpuasa di bulan Ramadan berarti tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenam matahari.
Saat bulan puasa seperti ini biasanya identik dengan adanya ngabuburit.
BACA JUGA: Gemilang Jadi Pencetak Gol Liverpool, Tengok Sisi Lain Mohamed Salah Ini, Jarang Disorot!
Ngabuburit adalah istilah yang digunakan masyarakat Indonesia untuk memanfaatkan waktu sembari menanti buka puasa.
Biasanya kita akan memanfaatkan waktu menanti buka puasa dengan menonton televisi, nongkrong bersama teman-teman, atau sekedar bercengkrama bersama keluarga.
Namun, tak hanya melakukan aktivitas biasa itu saja lo saat ngabuburit Moms.
Moms juga bisa berolahraga saat ngabuburit.
Meski tak makan seharian, bukan berarti puasa menghalangi segala aktivitas kita sehari-hari.
Puasa juga tak menghalangi kita untuk tetap berolahraga dengan teratur Moms.
Melansir dari akun resmi Kementrian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora), Moms bisa melakukan olahraga saat ngabuburit.
Kegiatan ini juga banyak dilakukan bersama anak-anak, Moms.
Sehingga Moms juga bisa mengajak Si Kecil ikut serta ngabuburit sambil berolahraga.
Sembari menanti waktu berbuka, Moms juga bisa berolahraga saat sore hari.
Baiknya Moms melakukan kegiatan ini dua jam sebelum buka puasa.
Karena energi yang digunakan untuk berolahraga akan segera tergantikan ketika berbuka puasa.
Olahraga yang cocok dilakukan sambil menunggu berbuka adalah permainan yang biasa dilakukan secara berkelompok.
Contohnya seperti permainan futsal, sepak bola, bulu tangkis, voli, dan lain-lain.
Selain menyenangkan dapat bermain bersama dengan anak, Moms juga tak akan terlalu memikirkan lapar saat puasa.
BACA JUGA: Masa Muda Suami Marissa Nasution Disebut Mirip Leonardo DiCaprio
Moms bisa tetap hidup sehat selama puasa dan juga bisa menghabiskan waktu menyenangkan bersama anak.
Cukup menyenangkan bukan, Moms.
Yuk ajak Si Kecil ngabuburit dengan berolahraga bersama.
| Source | : | |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR