Bukan Sekedar Menyenangkan, 5 Hobil Ini Bikin Mental dan Fisik Sehat!

Musik adalah obat

Bermain dan mendengarkan musik juga bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Pada 2013, Medical News Today melaporkan peninjauan makalah penelitian skala besar pertama yang mempelajari pengaruh musik pada neurokimia.

BACA JUGA: Rumah Vintage Ala Raffi Ahmad dan Nagita Bisa Jadi Inspirasi, Unik!

Ulasan tersebut menyarankan musik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tingkat stres dan kecemasan, dan mengurangi depresi.

Di antara pasien yang menunggu operasi, mendengarkan musik ditemukan lebih efektif dalam mengurangi kecemasan daripada obat resep.

Mendengarkan dan bermain musik dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah dari kortisol "hormon stres".

BACA JUGA: Selain Faktor Genetik, Hal Sepele Ini Ternyata Jadi Pemicu Kanker!

Hewan peliharaan: Baik untuk menenangkan hati

Hewan peliharaan dari semua jenis dapat membuat teman yang baik, dan mereka dapat membantu kita menjadi lebih sehat dalam banyak cara.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), memiliki hewan peliharaan mungkin tidak hanya memberikan kesempatan untuk latihan, aktivitas luar ruangan dan sosialisasi, itu juga dapat membantu mengurangi kita dari:

PROMOTED CONTENT