Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Makanan Berprobiotik Selama Hamil

Semuanya bisa Moms dapatkan dari produk alami, yaitu sayur dan buah, seperti  pisang, asparagus, bawang putih, bawang bombai, susu sapi, dan serealia (gandum dan biji-bijian).

Untuk menjaga kesehatan, dianjurkan mengonsumsi produk pangan alami prebiotik setiap hari ditambah produk probiotik berupa yoghurt 1-3 cangkir per hari. 

Porsi ini juga cukup untuk ibu hamil.

Semua jenis prebiotik boleh saja dikonsumsi ibu hamil karena prebiotik merupakan gula oligosakarida, yang dalam tubuh dapat dipakai sebagi sumber energi dan memberikan efek stimulasi terhadap pertumbuhan bakteri probiotik.

Baca Juga: Selama Ini Hanya Dikenal Lancarkan Saluran Pencernaan, Makanan Fermentasi Ternyata Dapat Lawan Covid-19, Kenapa Bisa?

 

PROMOTED CONTENT