3 Kombinasi Buah Untuk Mempercepat Diet, Efektif dan Mudah Moms!

3. Zaitun dan tomat

Zaitun adalah sumber serat yang sehat dan menyediakan hampir 20% dari kebutuhan harian.

Asupan serat tinggi tersebut bisa memastikan berfungsinya sistem pencernaan Moms dan merangsang gerakan di usus.

BACA JUGA : Bahaya! Banyak Terjadi Pada Perempuan, Kenali Gejala Hipertiroid Moms

Makanan yang kaya akan serat ini bisa membantu membuat kenyang lebih lama.

Oleh karena itu ghrelin (hormon kelaparan) tidak dilepaskan sehingga membantu dalam manajemen berat badan dan penurunan berat badan.

Selain itu, tomat mengandung lycopene dalam jumlah besar.

Zat ini merupakan antioksidan efektif dalam membasmi radikal bebas sebagai penyebab kanker.

BACA JUGA : Redakan Disfungsi Seksual, Ini Berbagai Manfaat Tak Terduga Kismis

Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin A, kalium, serta zat besi.

Tomat segar juga rendah karbohidrat (4%) sementara kandungan karbohidrat utamanya terdiri dari gula sederhana dan serat yang tidak larut.

Nah Moms, yuk konsumsi 3 kombinasi makanan di atas untuk mempercepat penurunan berat badan.

 

 

PROMOTED CONTENT