3 Kombinasi Buah Untuk Mempercepat Diet, Efektif dan Mudah Moms!

Nakita.id - Salah satu faktor yang menentukan keberhasilan diet ialah asupan makanan.

Oleh karena itu dikenal banyak ragam diet yang disesuaikan dengan jenis dan jumlah asupan makanan.

Terlepas dari tipe diet yang sudah banyak dikenal, ternyata ada 3 jenis kombinasi makanan berupa buah yang bisa membantu Moms lebih mengefektifkan diet.

BACA JUGA : 3 Kombinasi Makanan yang Membahayakan, Masih Sering Dilakukan

Ketiga kombinasi ini mudah dan murah didapatkan Moms.

Inilah 3 jenis kombinasi makanan dan buah tersebut.

1. Nanas dan jeruk nipis

Nanas merupakan buah rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi sehingga ideal untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, nanas kaya akan serat, sehingga bisa mendorong pengalihan makanan melalui sistem pencernaan pada tingkat normal.

BACA JUGA : Inilah 5 Tanda Seseorang Sudah Berlebihan Mengonsumsi Garam, Bahaya!

Selain itu, buah satu ini juga bisa menstimulasi pelepasan lambung dan cairan pencernaan untuk membantu melarutkan makanan.

Jeruk nipis memiliki berbagai nutrisi penting yang membantu mengurangi berat badan dan konsumsi makanan.

Sebab, kandungan asam sitratnya bisa membantu membakar lemak tubuh lebih cepat dan lebih efisien daripada makanan lain.

Flavonoid dalam jeruk nipis juga membantu menstimulasi sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan.

BACA JUGA : Ketik *3370# di iPhone Sinyal Jadi Bagus, Android ada Kodenya Sendiri, Berikut 13 Kode Rahasia Jarang yang Tahu Tapi Bermanfaat Besar

Kombinasi keduanya dinilai cocok, namun Moms sebaiknya memang tidak mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong ya: 

2. Telur dan alpukat

Telur kaya akan protein penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk pertumbuhan sel. 

Kandungannya bisa memberi asupan energi, stabilitas, dan mengenyangkan lebih lama.

BACA JUGA : Cegah Plak Pembuluh Darah dan Kurangi Tekanan Darah dengan 4 Makanan

Alpukat memiliki nilai gizi, khususnya lemak baik yang tinggi untuk mendukung pengaturan berat badan.

Kombinasi keduanya menghasilkan zat gizi penting untuk menjaga tingkat energi yang tinggi, serta kesehatan yang baik.

Selain itu, kedua makanan ini mengandung phytochemical yang merupakan sumber bahan bakar alami untuk tubuh Moms.

BACA JUGA : Letakkan Koin dalam Kulkas Sebelum Mudik, Ini Manfaat tak Terduganya

3. Zaitun dan tomat

Zaitun adalah sumber serat yang sehat dan menyediakan hampir 20% dari kebutuhan harian.

Asupan serat tinggi tersebut bisa memastikan berfungsinya sistem pencernaan Moms dan merangsang gerakan di usus.

BACA JUGA : Bahaya! Banyak Terjadi Pada Perempuan, Kenali Gejala Hipertiroid Moms

Makanan yang kaya akan serat ini bisa membantu membuat kenyang lebih lama.

Oleh karena itu ghrelin (hormon kelaparan) tidak dilepaskan sehingga membantu dalam manajemen berat badan dan penurunan berat badan.

Selain itu, tomat mengandung lycopene dalam jumlah besar.

Zat ini merupakan antioksidan efektif dalam membasmi radikal bebas sebagai penyebab kanker.

BACA JUGA : Redakan Disfungsi Seksual, Ini Berbagai Manfaat Tak Terduga Kismis

Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin A, kalium, serta zat besi.

Tomat segar juga rendah karbohidrat (4%) sementara kandungan karbohidrat utamanya terdiri dari gula sederhana dan serat yang tidak larut.

Nah Moms, yuk konsumsi 3 kombinasi makanan di atas untuk mempercepat penurunan berat badan.

 

 

PROMOTED CONTENT