Benarkah Yoga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya!

2. Stres

Rasa stres yang dialami oleh seseorang bisa berpengaruh pada keinginan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak. 

Yoga dapat membantu terkait dengan hal ini.

Olahraga yoga dikenal untuk memberikan rangsangan mental dan mengurangi tingkat stres pada manusia.

Sehingga bisa sebagai cara untuk menghindari masalah makan lebih banyak di kala merasa stres.

BACA JUGA: Bukan Suami, Anak, dan Keluarga, Nycta Gina Ungkap Rindu Sosok Ini!

3. Metabolisme

Penting untuk mencapai metabolisme yang baik agar Moms bisa kehilangan berat badan, dan dengan yoga membuat seseorang sadar akan tubuhnya dan membuat mereka sadar tentang diet mereka.

Moms memilih makanan yang akan membuat merasa lebih enerjik daripada makanan yang membuat Moms merasa lesu, sehingga bisa meningkatkan metabolisme.

Jika Moms menerapkan diet yang terkontrol dan melakukan yoga hingga 75 menit atau lebih, maka Moms akan melihat perubahan signifikan dalam tubuh.

4. Kesadaran Diri

Yoga membuat Moms sadar akan tubuh Moms dan bagaimana selama ini Moms memperlakukan tubuh dengan segala cara.

Melakukan yoga secara rutin dapat membuat Moms menjadi lebih sadar untuk memperhatikan diri menjadi lebih baik.

Seperti menghentikan kebiasaan makan berlebihan, dan untuk sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Mudah! Begini Cara Membuat Make-up Tahan Lama pada Wajah Berminyak

PROMOTED CONTENT