Cita rasa yang asam, dan kaya akan vitamin C serta asam sitrat menjadikan lemon detoks alami yang hebat.
Minum segelas air lemon setiap hari akan membantu mengobati hati berlemak, juga membantu pencernaan menjadi lebih sederhana dan bekerja dengan efektif.
BACA JUGA: Simpel tak Mahal, 5 Cara Cerdas Gunakan Lemon Untuk Kecantikan
Pir
Selain manis dan menyegarkan, pir memiliki kadar air yang tinggi dan serat larut yang sempurna sehiingga baik untuk penderita konstipasi kronis.
Dengan makan dua buah pir per hari, kita sudah mendapat 20% vitamin C harian, 10% asam folat dan vitamin B lengkap (B1, B2 dan dalam jumlah yang lebih kecil B3 dan B6) dan vitamin E yang dibutuhkan tubuh.
Disamping itu, asam organik menjadikan pir sebagai obat alami untuk penyakit perut, meningkatkan sekresi asam lambung, dan memurnikan pankreas dan hati.
Jus melon dan biji pepaya
Mengonsumsi segelas jus melon yang dicampurkan dengan pepaya adalah cara yang bagus untk mengurangi residu lemak yang menimbun di hati, memudahkan penyerapan lemak dan vitamin serta menghilangkan racun dan kelebihan kolesterol.
Cukup campurkan dua iris melon, segelas air dan biji pepaya dalam blender lalu haluskan.
Minumlah segelas sehari untuk mengatasi risiko penyakit hati berlemak.
BACA JUGA: Kulit Glowing dan Awet Muda dengan Masker Pepaya Sebelum Tidur
Stroberi
Selain lezat, stroberi mengandung serat, vitamin C dan antioksidan yang membantu melindungi hati, mengurangi hipertensi dan mengurangi asam urat.
Selain mengolahnya menjadi smoothie, Moms dapat menambahkan sedikit air lemon lalu meminumnya selama tujuh hingga delapan hari berturut-turut.
| Source | : | steptohealth.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR