Cara yang pertama adalah dengan memastikan kebutuhan tidur tercukupi.
Saat menjelang lahiran, ibu hamil perlu mendapatkan tujuh hingga delapan jam waktu tidur yang berkualitas setiap malamnya.
Apabila Moms kurang tidur, maka itu hanya akan memperburuk rasa cemas.
Bicarakan dengan dokter atau bidan apabila Moms merasa sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak.
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
KOMENTAR