Tidur dalam Kondisi Kamar Gelap Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Kata Ahlinya

“Melatonin adalah substansi alami yang ada pada tumbuhan, hewan, dan manusia. Fungsinya sebagai sinyal hormonal yang dilepaskan pada malam hari untuk membentuk ritme sirkadian,” ungkap Profesor Ahmad Agil.

“Saat ini, proses tersebut sering terganggu akibat paparan sinar buatan berlebih pada malam hari.
Misalnya banyak orang yang terbiasa tidur dengan lampu, televisi, dan ponsel menyala,” tambahnya.

BACA JUGA :Sering Ditinggal Pasangan, 5 Zodiak Dikenal Membuat Hubungan Jadi Membosankan

PROMOTED CONTENT