Sedangkan untuk latihan kardio, Kim hanya melakukannya dua hari dalam seminggu secara penuh.
Latihan kardio yang biasa Kim lakukan adalah berjalan dengan kecepatan tetap di treadmill selama sekitar 20 menit.
Kemudian, Kim akan menaikkan intensitas tersebut dalam waktu beberapa kali seminggu dengan 10 menit sprint.
BACA JUGA: Waspada Kematian Janin di Kandungan, Kenali Penyebabnya Sejak Dini!
"Faktanya Kim membenci sprint. Tapi dia masih melakukannya, tidak masalah. Dia tahu bahwa latihan yang terburuk adalah hal yang bisa berhasil membuat bentuk tubuh langsing," jelas Alcantara.
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Source | : | womenshealthmag.com |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR