Seorang Trainer Bocorkan Rahasia di Balik Tubuh Indah Kim Kardashian

Dilansir dari portal womenshealthmag.com, pelatih olahraga Kim, yaitu Melissa Alcantara membocorkan rahasia Kim dalam membentuk tubuhnya.

BACA JUGA: Bukan Malas Mencuci Muka, Ternyata Kebiasaan ini Bisa Memicu Jerawat

Demi membentuk tubuh yang indah, Kim rajin melakukan jenis olahraga yang berfokus pada pengencangan bagian bokong dan kaki.

Mengejutkannya, ternyata untuk membuat tubuh yang langsing, Kim tidak begitu banyak melakukan latihan kardio.

"Kami tidak gila pada kardio," kata Alcantara.

Kim hanya menghabiskan 15% untuk latihan kardio, sedangkan 85% untuk melakukan latihan beban.

BACA JUGA: Hanya dengan Lakukan Perawatan Payudara Ini, ASI Dijamin Lancar

"Latihan beban itu dibagi lebih dari enam hari seminggu, selama 1 jam hingga 1 jam 45 menit, tergantung pada hari itu. Kita akan fokus pada jaringan otot bokong, kaki, dada dan trisep, punggung dan bisep, selama sepanjang minggu," ujar Alcantara menambahkan.

PROMOTED CONTENT