Selain Bantu Cegah Cacat Janin, Ini 10 Manfaat Mentimun Selama Hamil!

Meningkatkan kekebalan

Timun sangat cocok untuk ibu hamil karena kaya antioksidan termasuk vitamin C, beta-karoten, dan mangan.

Dengan kandungan ini mentimun dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi menular.

Membantu dalam perkembangan janin

Mentimun kaya akan vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, seng, tembaga, yodium, dan belerang.

Semua kandungan vitamin ini penting untuk perkembangan janin dan dapat mencegah kelainan pertumbuhan .

BACA JUGA: Cara Mudah Kupas Buah Nangka Tanpa Lengket di Tangan, Hanya 2 Menit!

Makanan rendah kalori

Mentimun sangat rendah kalori dan dapat mencegah obesitas.

Oleh karena itu, mengonsumsi mentimun selama kehamilan dapat membuat Moms menghindari penambahan berat badan.

Sebab Moms akan kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Mencegah dehidrasi

Saat hamil, wanita akan dianjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi cairan agar tetap sehat.

Mentimun mengandung sekitar 96% air  sehingga mengonsumsi mentimun saat hamil sangat bagus untuk membantu mencegah dehidrasi.

BACA JUGA: Kerap Diabaikan, Tangisan Bayi Yang Melengking Bisa Jadi Tanda Intoleran Susu

PROMOTED CONTENT