Nakita.id - Mungkin semuanya sepakat bahwa Idul Fitri begitu identik dengan berbagai makanan olahan dari daging seperti semur atau opor.
Berbagai olahan dari santan pun nantinya akan banyak tersaji di meja makan.
Kolesterol pun menjadi hal yang ditakutkan semakin melonjak saat maupun setelah idul fitri.
BACA JUGA : Tak Banyak yang Tahu Beginilah Asal Usul Ketupat di Indonesia
Untuk lebih menekan angka kolesterol karena berbagai olahan makanan tersebut, sebaiknya Moms sediakan penetralisirnya.
Ada 5 jenis minuman yang bisa dijadikan penetralisir kolesterol Moms.
Teh
Teh mengandung banyak senyawa yang penting untuk peningkatan kesehatan jantung.
Dalam teh terdapat dua senyawa utama yakni katekin dan quercetin.
BACA JUGA : Begini Ciri Tumor Otak Ganas yang Paling Banyak Terjadi Pada Anak
Katekin dapat membantu mengaktifkan oksida nitrat, yang penting untuk tekanan darah yang sehat.
Senyawa ini juga bisa menghambat sintesis dan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.
Selain itu, quercetin dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan.
Sebagian besar penelitian mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, dan tekanan darah.
Jus lemon
Jus lemon adalah salah satu 'pembersih alami' kolesterol karena kandungan asam sitratnya yang tinggi.
Kandungannya ini bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
BACA JUGA : Putri Charlotte Lakukan Headstand, Seperti ini Reaksi Kate Middleton
Rebusan jahe
Air rebusan jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menyingkirkan infeksi tenggorokan.
Jahe kaya akan enzim dan minyak alami yang bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dari tubuh.
Jus tomat
Kaya vitamin dan mineral, tomat baik untuk hidrasi, untuk merangsang sirkulasi darah, meningkatkan sel darah merah dan trombosit dan bahkan melawan berbagai bentuk kanker.
Ini mendetoksifikasi tubuh, mengurangi kolesterol, meningkatkan pencernaan, meningkatkan penglihatan dan memberikan bantuan dari berbagai masalah kulit.
BACA JUGA : Nagita Slavina Unggah Foto Berhijab, Warganet : Makin Cantik!
Jus alpukat
Alpukat adalah buah yang sangat padat nutrisi.
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan serat bisa menurunkan kolesterol jahat.
Nah Moms, saat menyuguhkan makanan saat idul fitri sediakan juga 5 minuman di atas sebagai penetralisir agar kolesterol tidak terlalu tinggi.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | Health line,timesofindia.indiatimes.com |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR