Tak Melulu Wortel, Ini Makanan Lain untuk Menjaga Kesehatan Mata

4. Kismis

Kismis hitam mengandung banyak anthocyanin yang merupakan antioksidan.

Kandungannya juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA: Sering Main Gadget, Anak Ini Harus Diterapi Tiga Jam Setiap Hari

5. Jeruk

Buah yang kaya akan vitamin C ini merupakan makanan terbaik untuk mata.

Vitamin C membantu meningkatkan kesehatan jaringan mata sehingga menjaganya tetap sehat.

6. Almond

Almond merupakan makanan yang kaya akan vitamin E. Konsumsi almond dapat memperlambat degenerasi makula.

Degenerasi makula merupakan penyakit mata seiring bertambahnya usia seseorang.

Penyakit serius pada retina mata ini membuat penglihatan kabur atau kurang jelas. (*)

 

PROMOTED CONTENT