Brissette mengatakan bahwa buah dan sayuran beku dapat menjadi salah satu alternatif yang bisa dipilih untuk meningkatkan nutrisi dalam tubuh.
Secara pribadi ia mengaku selaku menyimpan buah beri beku, mangga, bayam, kale, sayuran tumis, rempah-rempah, bawang putih, jahe, roti gandum utuh dan kantong kacang dan biji besar di freezernya.
BACA JUGA: Momen Langka, Kate Middleton dan Camilla Saat Tertawa Lepas Bersama
Kale sangat cocok untuk smoothies, saus pasta, dan sup, sedangkan bayam sangat bagus dalam frittatas, quiche dan lasagna, katanya.
Adapun buah beri beku dan buah-buahan lainnya paling baik dalam campran smoothie, yoghurt, serta oatmeal.
BACA JUGA: Ini Suhu Kamar Terbaik Untuk Tidur, Bisa Bikin Awet Muda Lo, Moms!
Saat hendak memilih buah atau sayuran beku pastikan bila Moms memilih label untuk sertifikasi organik.
Hindari buah atau sayuran beku yang telah ditambahkan garam, gula, dan pengawet.
Selain itu perlu dipahami pula bila buah dan sayuran beku tidak bertahan selamanya.
Jadi jangan lupa selalu perhatikan tanggal kadaluarsa atau tanggal terbaiknya sebelum mengonsumsinya ya Moms!
| Source | : | live strong |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR