9. Latih kesadaran
Mengidam gula sering dihubungkan dengan tingkat stres secara keseluruhan, itulah sebabnya mengapa melatih perhatian dapat terbukti sangat bermanfaat.
Luangkan waktu Moms untuk berjalan-jalan, membaca buku atau beristirahat untuk kedamaian pikiran yang lebih baik.
BACA JUGA: Makan Pedas Itu Bikin Tambah Gemuk atau Malah Bikin Kurus Ya?
10. Memiliki kudapan sore yang sehat
Mayoritas orang di dunia lebih padat pada sore hari.
Ketika hal itu terjadi, pilihlah camilan yang tinggi protein untuk memberi tingkat energi dorongan yang sangat dibutuhkan dibandingkan dengan mengonsumsi makanan penuh gula.
| Source | : | The Independent |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR