Penyebab Hunger Pangs Alias Sering Kelaparan Saat Hamil Trimester Dua

Nakita.id - Apakah Moms sedang menjalani trimester kedua kehamilan? 

Apakah sedang mengalami rasa lapar yang luar biasa saat tengah malam atau bahkan setelah makan?

Apakah rasa lapar yang intens ini mengganggu?

Jika ya, mungkin Moms sedang mengalami hunger pangs alias rasa lapar yang intens

BACA JUGA: Mengaku OCD, Zaskia Adya Mecca Stres Lihat Anaknya Bermain Pasir

Hunger pangs adalah perasaan sakit yang sangat perih hingga menyakitkan di titik tertentu, biasanya di sisi kiri atas perut.

Rasa lapar ini disebabkan oleh kontraksi lambung yang kuat ketika perut kosong.

Ketika perut kosong, dinding lambung saling bergesekan, dan lapisan lambung mengalami iritasi hebat.

Gesekan ini akhirnya memunculkan sensasi yang menyakitkan atau rasa lapar.

BACA JUGA: Mengatasi Sindrom Impostor, Orang yang Ragu Dengan Dirinya Sendiri

Saat Moms mengalami hal ini di kehamilan trimester kedua, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan makan makanan tepat waktu.

Jangan biarkan perut Moms kosong dan makanlah makanan kecil pada interval waktu yang teratur.

Lantas apa yang menyebabkan hunger pangs saat selama kehamilan?

Ada banyak penyebab rasa lapar yang intens pada awal kehamilan, beberapa di antaranya termasuk:

1. Pertumbuhan janin

Saat Moms mencapai kehamilan trimester kedua atau ketiga, janin tumbuh dengan cepat.

Saat ini, janin membutuhkan jumlah makanan yang cukup untuk pengembangan.

BACA JUGA: Studi: Ternyata Menikah Bisa Melindungi dan Menyehatkan Jantung!

Jika Moms tidak mengonsumsi cukup kalori, Moms mungkin akan merasakan hunger plangs yang yang luar biasa, dan itu dapat merusak pertumbuhan janin.

2. Minum terlalu banyak cairan

Cairan memang diperlukan selama kehamilan.

Namun, Moms perlu memeriksa seberapa banyak cairan yang Moms konsumsi.

BACA JUGA: Waspadai Berat Badan Lahir Rendah, Kenali Penyebabnya Sekarang Juga

Sebab jumlah air yang berlebih dapat meregangkan lapisan lambung dan menyebabkan rasa lapar yang luar biasa.

Jadi, minum cairan tetapi jangan berlebihan.

3. Makanan pedas

Perempuan hamil harus menahan diri dari terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas.

BACA JUGA: 6 Kondisi Kaki Ini Bisa Cerminkan Kesehatan, Cek Sebelum Terlambat

Rempah-rempah dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan rasa sakit fisik yang hebat.

4. Tidak mengunyah makanan dengan benar

Penting untuk mengunyah makanan dengan benar.

Mengunyah menghilangkan masalah gangguan pencernaan selama kehamilan, dan membuat Moms merasa kenyang.

PROMOTED CONTENT